viser pulsuret efter dagens tur, og det er jeg godt tilfreds med.
Det officielle resultat foreligger ikke endnu, men heldigvis havde jeg da mit eget stopur med. Måske er vi enige måske ikke, men det ligger lige deromkring
Og jeg løb faktisk hele vejen - no kidding - var lige nede og gå omkring en vandpost og så måtte jeg kapitulere på en grusvej efter ca. 4,5 km løb. Gruset var mig simpelt hen for løst, og da jeg har "løse" ankler (min egen teori er, at det skyldes hypermobilitet) ville jeg ikke risikere at vrikke om med en forstuvning til følge. Har vel gået ca. 150-200 m i alt på hele turen og det er for mig OK.
Vel i mål og efter den første ½ L vand, gik det ind til massagebriksen og få masseret de ømme muskler og så en ordentlig gang udstrækning bagefter. Dvs. det ku måske godt ha været mere optimal, for benene er ømme og meget trætte endnu.
Bliver det ikke bedre, ja, så må jeg holde mig til sofaen (og så ka jeg jo strikke lidt imens)
3 kommentarer:
Hej Nettie,
Hvor er du sej, det er virkelig godt gået, sikke grænser du overskrider i tiden, Du har virkelig fortjent en dag i sofaen med strik.
Hilsen Sus
tillykke tillykke tillykke, det er en kæmpe oplevelse
rigtig godt gået(løbet)
hurra, Nettie! hvor er du dygtig! du må fortjene mindst 1 dag på sofaen efter denne tur.
hilsen fra Island
Frida
Send en kommentar